Fodtøj

SKOVEJLEDNING

1. Naturmaterialer som f.eks. skind, læder og goretex er materialer, hvor foden kan ånde frit – dette er at foretrække ! Indvendigt, bør pyntestikninger og andre ujævnheder undgås.
2. Fodtøjets indvendige mål, bør være 8-10 mm længere end fodens totale længde, når man står på jorden, og man beregner altid efter den længste tå.
3. Bredden skal svare overens med fodens naturlige form (bred/smal fod), og der bør være plads til at tæerne kan spredes og løftes.
4. Tåkappen skal være så høj, at der ikke forekommer tryk på storetåen og de små tæer.
5. Bagkappen skal være stabil og slutte fast om hælen, idet den er med til at styre foden under gang. Hælskålen skal omslutte foden/hælen således, at den ikke glider frem under gang.
6. Lukkeanordningen bør være snørebånd, justerbart spænde, velcrobånd el.lign., der bevirker at fodtøjet tilpasses fødderne – således at fødderne fastholdes under gang, uden at skoen klemmer/strammer.
7. Hælen skal have god berøringsflade med underlaget, god stødabsorption samt være max. 2 cm. i I højden for at give en naturlig gangafvikling.
8. Sålen skal være skridhæmmende, gerne kuldeisolerende, let og bøjelig – og helst være af naturmateriale, eller af syntetisk materiale som rimeligt tilgodeser ovennævnte punkter.
9. Tip

Ved køb af hjemmesko:

De skal være af god kvalitet med en svedabsorberende evne (naturmateriale), og bør ved brug på bare gulve/fliser have skridhæmmende såler.

Hjemmesko benyttes ofte mange timer om dagen, brug derfor skovejledningens forslag til at finde de hjemmesko som passer netop Dem.

Ved køb af fodtøj til indlæg:

Prøv altid fodtøjet med en tyk sål i, da det fylder svarende til et indlæg.

Gem altid bon/kvittering, eller få en aftale med forretningen så fodtøjet kan returneres, hvis det ikke passer.

Daglig fodhygiejne

Vask dine fødder i lunkent vand med en mild uparfumeret sæbe (ph 4 – 6) skyl herefter grundigt med vand,

så alle sæberester fjernes

• Undgå lange fodbade, da det opløser og udtørrer huden.
• Tør fødderne grundigt, især mellem tæerne.
• Har du tør hud, bør du smøre fødderne med uparfumeret fodcream, undgå at smøre mellem tæerne, p.g.a. risiko for fodsvamp og revner.
• Skift strømper hver dag – strømperne må ikke stramme, hverken ved tæerne eller ved strømpens øverste elastikkant.
• Brug strømper af uld og bomuld.